lets begin again 🥹🫶🏻💐💐
1
0
0
15
2 hari menjelang lebaran, 𝐄𝐈𝐃 𝐌𝐔𝐁𝐀𝐑𝐀𝐊 guys
0
0
0
1
Untuk merawat otot tubuh, kamu perlu latihan kekuatan seperti angkat beban, push-up, dan squat. Jangan lupa makan yang kaya protein, seperti daging, telur, dan kacang, untuk membantu otot tumbuh. Hidrasi tubuh dengan cukup air dan pastikan tidur 7-9 jam agar otot bisa pulih dan berkembang. Pemanasan sebelum latihan dan stretching setelahnya juga penting buat mencegah cedera. Kalau perlu, suplemen seperti protein whey bisa mendukung, tapi jangan lupa konsultasi dulu. Yang paling penting, konsisten dan sabar, karena hasilnya nggak akan instan.
15
0
0
35
Jangan lupa follow & subs #benedetta #nusatube ya kak
55
0
0
247
this album didnt win any awards but it definitely did in my heart #eternalsunshine
2
0
0
21
Nutella stuffed butter cookies 🍪🍫
0
0
0
1
